Ken je dat gevoel dat je zonder wekker wakker wordt met een heerlijke relaxte dag voor je? Dat je vrij bent van verplichtingen, niet naar je werk hoeft en even de boel de boel kunt laten? Dit gevoel noemen wij bij Beter Bed ook wel het vrije vakantiegevoel. En dat gevoel houden we het liefst gewoon vast als we weer thuis zijn!
Als je het geheim van een sublieme nachtrust ontdekt, houd je dat dan voor jezelf of deel je het met de rest van de wereld? Gelukkig voor ons besloten de Scandinaviërs dat tweede en daarom kunnen ook wij genieten van een fantastische nachtrust. Maar wát is het geheim achter het Scandinavisch slapen nou precies?
Ons ‘lockdownleven’ was natuurlijk niet al te spannend. Met een beetje geluk kon je naar een bescheiden feestje, maar daar is alles ook wel mee gezegd. Geen uitbundige festivals, drinken in een volle kroeg, etentjes met vrienden of andere sociale activiteiten. Gelukkig wordt vanaf nu alles weer anders. Al die prikkels zijn we natuurlijk niet meer gewend. Heeft dit invloed op onze nachtrust en hoe ga je hier nu het best mee om?
We slapen gemiddeld een derde van ons leven. Als baby slaap je zo’n 18 uur per dag, als volwassene tussen de 6 en 8 uur. Los van dat de meeste van ons slapen als een prettige bezigheid zien, is slapen ook van levensbelang. Waarom is slapen eigenlijk zo belangrijk? En wat gebeurt er als je te weinig slaapt? Je leest er alles over in dit blogartikel.
De laatste zondag in oktober is het weer zover: we gaan van zomer- naar wintertijd. Zolang ons kabinet nog geen knoop heeft doorgehakt, gaat de klok zoals elk najaar weer een uur achteruit. Wat betekent dat de donkere dagen hun intrede doen.
Heb jij elk jaar moeite met in ’t nieuwe ritme komen? Lig je al om 20 uur op de bank te pitten, kom je vanaf 4 uur ’s nachts niet meer in slaap of heb jij op een andere manier last van dat uur verschil? Met deze tips zit jij in no time in de wintertijdmodus
Geen een meisje is natuurlijk hetzelfde en zo ook de meisjes slaapkamer niet. Van meisje-meisje tot paardenmeisje en van stoer meisjes tot sportieve meid. Een meisjeskamer moet vooral passen bij het meisje dat er in slaapt én speelt. En meisjes zijn vaak, hoe jong ook, al heel vroeg duidelijk in wat ze wel en niet mooi vinden. Wij helpen je in dit artikel op weg met de leukste ideeën voor een meisjeskamer. Van héél jonge baby meisjeskamers tot de grote tiener meidenkamers.
Het inrichten van de jongenskamer voor je zoon kan best nog wel eens lastig zijn. Los van dat de ruimte functioneel moet zijn, is het natuurlijk ook belangrijk dat deze er leuk uitziet. Natuurlijk speelt ook de leeftijd van je zoon een belangrijke rol. Een jongenskamer voor een baby vraagt uiteraard om een andere invulling dan die van een tienerzoon. Met onze tips creëer jij de perfecte jongenskamer waar hij graag in slaapt én speelt!
Wie zegt er eigenlijk dat je binnen moet slapen bij deze hete temperaturen? Juist, helemaal niemand! Onze collega Luuk weet hier álles van en slaapt bij extreme hitte dan ook niet meer binnenshuis. Nee, tegenwoordig gaat hij letterlijk én figuurlijk onder zeil op zijn dakterras. Het tentzeil wel te verstaan. Gek? Allesbehalve! Zijn ervaring en tips deelt hij hieronder met jou. Wedden dat jij vanavond ook in de tuin, op het balkon of dakterras wil slapen?
Bedplassen. Het ene kind doet het vanaf zijn tweede niet meer en het andere is op zijn tiende nog steeds regelmatig nat. Hoe het precies komt, daar heb je al genoeg over gelezen. Je wilt vooral weten wat je eraan kunt doen. Want laten we eerlijk zijn, het is vervelend. Voor je kind en ook voor jou!
Weet jij nog uit welk boek je vroeger werd voorgelezen? Waarschijnlijk kun je je nog levendig herinneren hoe je vader spannende sprookjes vertelde of hoe je moeder jou en je buurjongetje voorlas over de avonturen van Jip en Janneke. Toen je groter werd, begon je zelf te lezen en zorgden de verhalen van Jan Terlouw en Roald Dahl ervoor dat je iets later ging slapen dan dat je ouders dachten… Lezen is leuk. En gezond!
Ben jij ook zo moe de laatste tijd? Kruip je het liefste al om 21.00 uur onder de wol en ben je 's morgens moeilijk je bed uit te komen? Je bent niet de enige! Je hoort vaak dat deze vermoeidheid komt door het weer. Maar kan dat eigenlijk wel? Dat kan zeker! Het staat ook wel bekend als een herfstdip. Want de overgang van de zomer naar de herfst zorgt voor allerlei veranderingen die invloed hebben op je energiepeil. Met deze tips voel jij je voortaan een stuk energieker!
