Blogs over Beter slapen

De langste nacht van het jaar
Beter slapen

De langste nacht van het jaar

Sanne
“Wat is het vroeg donker hé?” Een typische uitspraak die je in deze tijd van het jaar toch altijd wel een paar keer hoort. “Ja, het zijn écht de donkere dagen voor kerst…” Dat is absoluut een feit! We staan in het donker op, komen in het donker aan op ons werk en gaan ook weer in het donker naar huis. Vannacht is het dan ook nog eens de langste nacht van het jaar. Dit betekent dat het wel méér dan 16 uur donker is. Dat wordt vannacht héél veel, euh.. slapen dan maar!
Lees meer
Koude voeten in bed: met deze 6 tips is dat verleden tijd
Beter slapen

Koude voeten in bed: met deze 6 tips is dat verleden tijd

Sanne
Het is weer winter. Je stapt je bed in om heerlijk te gaan slapen, maar vervolgens lig je (voor je gevoel) nog úren wakker met voeten als ijsklompjes. Herkenbaar? Logisch, want ongeveer 1 op de 3 vrouwen heeft last van koude voeten in bed. Wat zijn de oorzaken, maar vooral: wat kun je eraan doen? Lees onze handige tips!
Lees meer
Mannengriep: aandoening of onzin?
Beter slapen

Mannengriep: aandoening of onzin?

Sanne
Pijntjes, een hoestje en verhoging: allemaal symptomen van de gevreesde ‘mannengriep’. Heel vervelend, natuurlijk. Helemaal wanneer het zóveel erger is dan de normale griep die vrouwen ervaren. Of stelt je man zich gewoon aan? Wat is het eigenlijk, die mannengriep? Wij hebben het even haarfijn voor je uitgezocht!
Lees meer
Zoals ons biologisch klokje tikt, tikt het nergens
Beter slapen

Zoals ons biologisch klokje tikt, tikt het nergens

Laura
Heb je last van slaapproblemen? Kom je moeilijk in slaap? Dit kan te maken hebben met allerlei redenen.. Al eens gedacht aan onze biologische klok? Twee keer per jaar wordt van ons gevraagd dat we onze biologische klok verzetten. Onze interne klok, die aangeeft wanneer we willen slapen, wakker worden of eten. Maar gaat dat wel zo gemakkelijk? Wij delen 10 waardevolle tips voor een goed bioritme en een perfecte slaap!
Lees meer
Wintertijd betekent klok verzetten: 7 tips!
Beter slapen

Wintertijd betekent klok verzetten: 7 tips!

Nadieh
De laatste zondag in oktober is het weer zover: we gaan van zomer- naar wintertijd. Zolang ons kabinet nog geen knoop heeft doorgehakt, gaat de klok zoals elk najaar weer een uur achteruit. Wat betekent dat de donkere dagen hun intrede doen. Heb jij elk jaar moeite met in ’t nieuwe ritme komen? Lig je al om 20 uur op de bank te pitten, kom je vanaf 4 uur ’s nachts niet meer in slaap of heb jij op een andere manier last van dat uur verschil? Met deze tips zit jij in no time in de wintertijdmodus
Lees meer
Kamperen in de warmte: 5 tips
Beter slapen

Kamperen in de warmte: 5 tips

Sanne
Ga je deze zomer heerlijk kamperen, dan is de kans groot dat je plakkerige nachten tegemoet gaat! Daarom: de hoogste tijd voor een paar tips om de warme nachten op de camping de baas te blijven.
Lees meer
Kamperen in de kou: 5 tips
Beter slapen

Kamperen in de kou: 5 tips

Sanne
Kamperen is leuk, maar op sommige plekken in Europa kan het zelfs in de zomer flink afkoelen in de nacht. Om het zo behaaglijk mogelijk te maken hebben wij 5 tips voor je op een rijtje gezet om de koude nachten te trotseren!
Lees meer
Een zomerfrisse slaapkamer
Beter slapen

Een zomerfrisse slaapkamer

Sanne
De zomer is nu toch echt begonnen: tijd voor een zomerfrisse slaapkamer dus. Naast fijn en fris beddengoed, is de sfeer minstens zo belangrijk. Laat je inspireren door dé vier slaapkamertrends van dit seizoen. Je vindt ze, samen met de beste zomerse slaaptips en nog véél meer, terug in ons speciale zomermagazine: ‘Zomer! Tijd voor een frisse wind’.
Lees meer
Een goede weerstand begint tussen de lakens
Beter slapen

Een goede weerstand begint tussen de lakens

Laura
We kunnen er niet omheen: de coronacrisis. Het heeft een grote impact op ons dagelijks leven en dit zal op korte termijn ook niet veranderen. Vergeet daarom niet om je aandacht te richten op de dingen die je wél kunt veranderen. Het is dan ook een perfect moment om stil te staan bij je eigen leefstijl om deze vervolgens met kleine aanpassingen te verbeteren. Wat dacht je van investeren in je rust om zo je weerstand te versterken. Wist jij dat een goede weerstand tussen de lakens begint?
Lees meer
Meisjeskamer inrichten: deze tips gaan je helpen!
Beter slapen

Meisjeskamer inrichten: deze tips gaan je helpen!

Nadieh
Geen een meisje is natuurlijk hetzelfde en zo ook de meisjes slaapkamer niet. Van meisje-meisje tot paardenmeisje en van stoer meisjes tot sportieve meid. Een meisjeskamer moet vooral passen bij het meisje dat er in slaapt én speelt. En meisjes zijn vaak, hoe jong ook, al heel vroeg duidelijk in wat ze wel en niet mooi vinden. Wij helpen je in dit artikel op weg met de leukste ideeën voor een meisjeskamer. Van héél jonge baby meisjeskamers tot de grote tiener meidenkamers.
Lees meer
Jongenskamer inrichten: deze tips gaan je helpen!
Beter slapen

Jongenskamer inrichten: deze tips gaan je helpen!

Nadieh
Het inrichten van de jongenskamer voor je zoon kan best nog wel eens lastig zijn. Los van dat de ruimte functioneel moet zijn, is het natuurlijk ook belangrijk dat deze er leuk uitziet. Natuurlijk speelt ook de leeftijd van je zoon een belangrijke rol. Een jongenskamer voor een baby vraagt uiteraard om een andere invulling dan die van een tienerzoon. Met onze tips creëer jij de perfecte jongenskamer waar hij graag in slaapt én speelt!
Lees meer
Tuinslapen: dé oplossing voor warme zomernachten
Beter slapen

Tuinslapen: dé oplossing voor warme zomernachten

Nadieh
Wie zegt er eigenlijk dat je binnen moet slapen bij deze hete temperaturen? Juist, helemaal niemand! Onze collega Luuk weet hier álles van en slaapt bij extreme hitte dan ook niet meer binnenshuis. Nee, tegenwoordig gaat hij letterlijk én figuurlijk onder zeil op zijn dakterras. Het tentzeil wel te verstaan. Gek? Allesbehalve! Zijn ervaring en tips deelt hij hieronder met jou. Wedden dat jij vanavond ook in de tuin, op het balkon of dakterras wil slapen?
Lees meer

Auteurs over Beter slapen

Sanne
Sanne

Sanne

Slaapadviseur

83 blogs

Nadieh
Nadieh

Nadieh

Slaapadviseur

47 blogs

Laura
Laura

Laura

Slaapadviseur

38 blogs

Jolein
Jolein

Jolein

Slaapadviseur

38 blogs

Merijn van de Laar
Merijn van de Laar

Merijn van de Laar

Slaapwetenschapper

5 blogs

Myrthe
Myrthe

Myrthe

Kinderslaapcoach

4 blogs

Jaap
Jaap

Jaap

CSR & Innovatie expert

3 blogs

Advies nodig?

Bel of chat met een slaapexpert en stel direct je vraag.

Momenteel zijn onderstaande contactopties beschikbaar:

Klik hier om de contactmogelijkheden te bekijken
Start
Deze site is beschermd tegen robots. Google Privacy Policy en Terms of Service zijn van toepassing.