Laura

Ben je helemaal opgebrand? Heb je last van langdurige stress, overbelasting of een burn-out? Grote kans dat je slecht slaapt, terwijl slaap juist zo belangrijk is voor het herstel van een burn-out. Anders blijft de vicieuze stresscirkel in leven. Dat burn-out en slapen een duidelijk verband met elkaar hebben is zeker. Hoe dit komt en hoe je beter kunt slapen met een burn-out lees je in dit blogartikel.

Je ritme wordt aardig in de war geschopt in de decembermaand. Je werkt hard aan de deadlines, fixt tussendoor de kerstcadeaus en versiert de boom. Je verzint jouw gerecht voor het kerstdiner en vergeet natuurlijk geen enkele kerstborrel en kerstmarkt . Raakt je hoofd eindelijk je kussen na een dag gevuld met eten, lig je weer wakker tot in de vroege uurtjes. Terwijl je morgenvroeg weer fris en fruitig wordt verwacht bij het kerstontbijt. Hoe krijg je dit in hemelsnaam allemaal voor elkaar?